In this short guided meditation, Tibetan Buddhist meditation master Yongey Mingyur Rinpoche gives simple instructions for bringing awareness to the body, sensory experience, space, and finally to awareness itself. The main point of the practice is to fully embrace the present moment with mindfulness and awareness.
Méditation : une révolution dans le cerveau – Enquête de santé le documentaire
22 October 2020 No Comments
S’asseoir confortablement, fermer les yeux et focaliser son attention sur la respiration. C’est le principe de la méditation de pleine conscience qui fait de plus
