Cette méditation est idéale le soir, après une longue journée. Elle vous permettra de vous décharger des tensions accumulées.

Vous allez imaginer être en haut d’une montagne, avec un petit nuage blanc devant vous. Le ciel est bleu, et le soleil est haut dans le ciel.

Vous allez ensuite imaginer mettre tous vos problèmes dans des sacs, et les envoyer dans le nuage pour vous décharger de toutes ces pressions.