Nous sommes des êtres d’émotions et nous vivons l’expérience de l’incarnation à travers les ressentis que nous donne notre corps. La réactivité émotionnelle est propre à chacun, elle est construite sur les bases de notre passé, sur les traces laissées par les situations vécues essentiellement dans l’enfance mais qui restent activent dans les coulisses de notre inconscient.

relaxation/ méditation de la respiration
observation de la respiration afin de se reconnecter à son corps, tout en mettant le mental sur “pause”