La relaxation par la Sophrologie se fait dans le cadre d’atelier en groupe (maximum 10 personnes)
Le programme d’environ 10 séances,consiste en des entraînements évolutifs de différentes techniques et méthodes de détente visant un bien-être physique et mental.
Il est important de suivre chaque étape du programme qui est fourni est à titre indicatif et peut évoluer avec les besoins du groupe.
Les exercices sont accessibles à tous, quelles que soient les possibilités physiques actuelles.
Nous oeuvrons, ensemble à travailler le mental et le corps de manière souple et adaptable en respectant le rythme de chacun (e ).
Dans ce programme, vous apprendrez les techniques de respiration qui vous amenerons à vous détendre.
Vous vous exercerez à accueillir vos sensations et à vous reconnecter à votre corps.
Vous découvrirez vos émotions que vous pourrez accueillir avec davantage de sérénité.
Grâce aux visualisations positives, vous développerez confiance et estime de soi dans la bienveillance.
Prévoir des vêtements souples et confortables, un plaid et tout ce dont vous avez besoin pour vous sentir confortable (petit coussin, tapis personnel, …).
Prix d’une séance : 15€/personne et par séance
A lieu le jeudi soir, toutes les semaines à partir du 04 juin 2020
De 19h à 20h15-20h30.
En cas de problème de santé, de question, merci de me consulter préalablement.
Renseignements et réservation nécessaire : Isabelle Vanderzeypen au 0492.84.90.01.
