Envie de vous initier à la mindfulness?
Ce nouveau cycle de mindfulness en compagnie d’Ozan Aksoyek vous est proposé le mercredi matin, de 9h30 à 12h.
En raison du confinement et de la situation sanitaire actuelle, il sera proposé en vidéoconférence, à distance. L’efficacité des programmes est la même selon des recherches récentes.
Apprendre à vivre en pleine conscience, c’est exercer sa capacité à sortir de ses automatismes et à être davantage présent à sa propre vie.
Le cycle “Apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience” représente un entraînement progressif qui alterne exercices en groupe,
