Conférence de Christophe André à Mérignac-Bordeaux Métropole at 34 avenue du Maréchal de Lattre de Tassigny, 33700 Mérignac, Aquitaine, France
Conférence de Christophe ANDRÉ, le 8 avril 2021 (en remplacement de la date initialement prévue du 2 Avril 2020 puis du 10 juin 2020, reportées en raison des conditions sanitaires) 🗓, à Mérignac ! 🎯
« Pourquoi et comment méditer ? Science et pratique de la méditation de pleine conscience »
Inspirée d’exercices issus de la tradition bouddhiste, la méditation dite de pleine conscience est une méthode simple, laïque et scientifiquement validée d’entraînement à la stabilité émotionnelle et attentionnelle.
Elle est de plus en plus utilisée en médecine (limitation des souffrances liées aux pathologies chroniques) et en psychothérapie (prévention des rechutes anxieuses et dépressives), ainsi que dans le cadre de l’école (entraînement attentionnel) et de l’entreprise (gestion du stress).
Elle est aussi considérée comme un outil très intéressant pour le bien-être personnel de tout un chacun, susceptible d’améliorer nos capacités de recul et de discernement, ainsi que notre équilibre intérieur.
Elle est enfin un outil d’intelligence existentielle, nous aidant à nous rendre véritablement présents à notre vie.
De nombreuses recherches et publications scientifiques sont aujourd’hui conduites, tant dans les domaines de la médecine ou de la psychologie, que dans ceux de la biologie ou de l’imagerie cérébrale, qui permettent de mieux comprendre les mécanismes de son efficacité.
Au cours de cette rencontre Christophe André nous présentera un résumé de ces travaux et évoquera leur utilisation possible au quotidien, au travers de brefs exercices pratiques d’initiation à la méditation de pleine conscience.
Pour réserver vos billets 👉 bit.ly/38pTQBI
Toutes les informations ici 👉 www.rencontres-perspectives.fr
