– Atelier en 4 séances( pour le temps d’intégration) : Démarre le lundi 21, et se poursuit mardi 22 sept, mardi 6 et 13 octobre à 20h15 à chaque fois.
Réservation par téléphone obligatoire – places limitées –
Le dernier sondage d’Opinion Way montre que le stress touche 89% des Français et plus particulièrement les femmes avec 60% d’entre-elles !
Face à des stress répétés ou permanents, notre corps tourne à plein régime, n’a pas le temps d’éliminer l’adrénaline et le cortisol.
La sur-sollicitation du système sympathique génère des troubles dans notre organisme (tensions musculaires, problème cardiaque, baisse de l’immunité, dépression…).
Lorsque nous sommes stressés en permanence, le système parasympathique, qui ramène le calme, ne s’active pas ou moins bien.
Néanmoins, l’activation de ce système peut s’apprivoiser, par des techniques de respiration notamment.
Cette méthode axée sur le positif permet par des exercices simples de respiration, des mouvements et des visualisations positives guidées, de se libérer des tensions, du négatif.
Je vous propose de vous apprendre à gérer votre stress pour appréhender plus sereinement tous les aspects de la vie quotidienne et vous approprier ainsi ces techniques pour les utiliser en toute autonomie.
Animé par Oliver Simoulin Sophrologue
Site : sophrodynamique.com
Dans le respect des consignes de sécurité sanitaire.
Sous réserve de nouvelles directives gouvernementales.
Coût du forfait de 4 séances : 80€
Prévoir 2 chèques :
70 € libellé au nom de l’intervenant Olivier Simoulin
10 € libellé au nom de Mille 1 Feuilles
Durée : 1h30 maxi la 1ére séance et
45 minutes à 1h les 3 suivantes
Tenue confortable
A partir de 15 ans
