Discipline récente, la sophrologie peut vous aider au quotidien pour gérer votre stress par exemple, mais pas seulement. En quoi consiste cette pratique ? Dans quel cas consulter ? Comment se déroule une séance ? Est-ce adapté aux enfants ? La sophrologue Aurélie Ingrand nous éclaire sur cette médecine douce
Tara Brach leads a Guided Meditation: The Practice of RAIN
Tara Brach leads a guided meditation ~ The Practice of RAIN The acronym RAIN – Recognize, Allow, Investigate, Nurture – guides us in bringing mindfulness